• Zaterdag, 14 Oktober 2017

      10:00-11:30
    De les balans yoga baseert zich op hathayoga met extra aandacht voor een juiste benadering van de wervelkolom. Eventuele labiele gevoelens of periodes van ziekte, zijn een storing van de energiestroom in het lichaam. De wervelkolom is de centrale schakel. De drie belangrijkste energiekanalen liggen in de rug en zijn het hoofdkanaal Sushumna, het rechterkanaal Pingala en het linkerkanaal Ida.

    De energiestroom is onregelmatig wanneer de wervels verschoven zijn. Zodra de verschoven wervels terug op hun plaats zitten, herstelt het lichaam zich en kan de energie vrij circuleren. Door een diepgaande studie van het lichaam in de asana, met behulp van mudra's en bandha's en met ademhalingsoefeningen, kunnen wij onszelf herstellen. Het autonome zenuwstelsel wordt ook heel snel hersteld door geconcentreerd en bewust werken in de asana. De beoefenaar accumuleert psychische energie en verbetert en versterkt zijn lichaam.

    De les gaat uit van een zachte aanpak. Aan het einde van de les is er diepe ontspanning door meditatie.

    Verzorgd door Olga Frolova ( Manshant Kaur)

  • Love the life you live, and live the life you love -Bob Marley-
  • Be yourself, everyone else is taken - Oscar Wilde-
  • What you seek is seeking you - Rumi -
  • The obstacle is the path-Zen Proverb-